アロマリンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
今日23日から、二十四節気の『霜降』という期間に入ります。
読んで字のごとく、
霜が初めて降り、時雨が時折降る時期。
紅葉なども色づき始めるころですね。
これは昨年撮ったもの。六條八幡宮にて
空気が冷たく感じるようになり、カラダも冷えを実感しやすくなってもきます。
カラダが冷えた状態が続くと免疫力も低下しますから、身体の内外両側からあたためるような工夫をして、風邪などを寄せ付けないようにしていきましょう。
朝起きた時のお白湯も習慣にするとよいと思いますよ。
あと、お味噌汁やスープなども。
お味噌などに含まれる塩分や発酵食品は、身体を温めてくれる作用があります。
あとは、首（手首や足首も含む）やお腹を冷やさないよう防寒対策も。
夜寝るときなどは、靴下よりも足首ウオーマーが冷え対策には有効です。
ちょっとしたことで意外と体の不調を防ぐことができます。
風邪・インフルエンザ、そしてコロナもまだまだ油断はできませんので、できるところから対策していきましょう
風邪・インフルエンザ予防のブレンドアロマ、ルームスプレーなどもオーダーいただけます。
