アロマ・リンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
ちょっとしたセルフケアの知識を持っていれば、体調の管理ができて、不調を改善したり未然に防ぐこともできます。
アラフォーアラフィフになってなんか、ホルモンバランスが崩れているように感じて、しんどい。
若い時と違って体調を崩すとなかなかスッキリ治らない。
病院に行くほどでもないけど、なんだか体調がすっきりしな
い。
なるべくお薬に頼らずに、健康でありたい。
お肌のくすみや肌荒れが気になる。
見た目も内面も疲れが出ているような気がする。
育児・介護・仕事などで強いストレスを感じている。
このような不調、思い当たることありますか？
こころとカラダが元気でなければ、行動範囲も狭まり思考もネガティブに傾いてしまいがちに・・・
そんな風になってしまっては、モッタイナイ！ですよね。
食べ物や、セルフケアなど知ることで、自分で気軽に続けたいと思いませんか？
なにかにつけ、疲れやすい、年を取ったかなあと感じていて、アンチエイジングに興味はないですか？
更年期や、月経前症候群（PMS)を辛いと思ったことはないですか？
なんか最近風邪などをひきやすいなと感じていませんか？
アレルギーで肌や鼻炎・花粉症が気になっていませんか？
肌が弱く、また子供・ペットでも安心して使えるものがあったらいいなと思っていませんか？
アラフォー・アラフィフ女性は、自分のことも大切にしたいけど、子育てが一段落したら今度は親の介護問題が出てきたりと、とにかく忙しい世代。
そして、更年期にも差し掛かる世代です。
それに、今は若い世代でもホルモンバランスの変化（女性ホルモンが減ってくる）が起きやすくプレ更年期・若年性更年期が気になる方も。
あと、PMS（月経前症候群）に悩んでる方も多いですね。
こころも身体も元気でなければ乗り切れないし、楽しめない！
だから・・・
あまり難しくなく、そして帰ったらすぐに気軽に生活に取り入れられる
不調の解消に役立つヘルスケア講座
おうちで簡単にできるセルフケア（ツボ押しやマッサージ）
アロマテラピー
身体を元気にする「食」
を学びませんか？
テーマは、「冷えないからだ作りと免疫力強化」です。
１１月 アロマや食でインフルエンザなどウィルスに勝つ身体づくり
冬はインフルエンザや、ノロウイルスなど気になる時期です。
風邪とインフルエンザの違いや対策。
ノロウイルスや胃腸炎の予防や対策について。
流行りだす前に準備をしておきましょう。
鼻詰まりやのどの痛みにも効くアロマや免疫力を高める食についてもご紹介します。
ワークショップ：インフルエンザ予防スプレーづくり(ルーム・マスク用）
1２月 冷えと足のむくみの予防
冷えは万病のもと！カラダの内外からあたため、免疫力を高める方法を。
そして、冷えとも大いに関係のある『むくみ』もツボ押しやセルフマッサージも取り入れて解消していきましょう。
むくみが取れれば見た目も変わります！
ワークショップ：むくみ対策アロママッサージオイル作り。
（脚用）
1月 お正月太り・胃腸疲れを解消
クリスマスあたりから一気に食べたり飲んだりする機会が増える年末年始。
それだけでも体重は増加しやすいのに、アラフォー以降は身体の代謝機能が落ちてくるので、ますます増加リスクは高くなり、またもとに戻りにくくなります・・・
そして、胃もたれや便秘・下痢などおなかの調子も気になるところです。
腸は第二の脳と言われている臓器。
腸が元気でないと様々な不調が出てくるのです。
また、胃腸の健康はアンチエイジングや免疫力アップの鍵にもなるのです。
セルフマッサージ・ツボを覚えてすっきりさせましょう。
ワークショップ：胃腸疲れ解消や代謝を上げるマッサージオイルづくり（お腹まわり用）
講座の合間には、季節に合ったハーブィーまたはフルーツティーなどと、ちょっとしたスイーツでのティータイムもあります
続けて受講することで、このようなことが身に付きます。
食べ物や、セルフケアなど知ることで、自分で気軽に続けることができるようになります。
血のめぐりをよくして身体を温め、冷え性の改善につながる方法を知ることができます。
アンチエイジングにつながります。
ホルモンバランスを調整でき、更年期や、月経前症候群（PMS)をラクにすごすことができます。
免疫力アップして、風邪などにひきにくい身体になります。
薬に頼らなくても作れる、アレルギー症状を和らげる方法を知ることができる。
自然由来のものなので、肌が弱い人や子供・ペットでも安心して使えます。
肌が弱くて、いろいろなことをあきらめていた方にも、スキンケアなどを取り入れることへのきっかけになります。
おひとりさま、初めましての方も気兼ねなく参加していただける雰囲気の講座です。
よかったらご参加してくださいね♪
①
◆募集人数： 6名さま
◆会場：新大阪
新大阪駅より徒歩1分のセミナールーム
詳細はお申込みいただいた方に直接ご連絡いたします。
◆参加費
第１期 3か月（３回セット）15000円
キャンセルについて
お申込み後キャンセルされた場合、下記の規定に基づきご返金させて頂きます。
◆開催日の2週間前（15日前）まで：振込手数料を差し引いて全額ご返金いたします。
※未入金の場合も上記のキャンセル料が発生致します。
みなさまとお会いできるのを楽しみにしております。
