ダンベルトレーニングに挑戦

.

今日はダンベルトレーニングに挑戦。

.

低負荷で、私のように体力に自信のないタイプでも20分のトレーニングに耐えられる内容。

.

ストレッチをしっかりやった方が良いかなと感じたので、夜は上半身のストレッチをメインに行ってみます。

．

ダンベルトレーニング20分

https://youtu.be/92fq0hCa2PY?si=0fLhaOuYJVsidcIl

.

リンクへは上のストーリーまたはハイライトから飛ぶことができます。

.

#毎日フィットネス