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楽天市場で見つけたこちらのハイウエストレギンス。
今なら990円とお得です。
気になる方はお早めに。
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股関節ストレッチ
のお気に入り★
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ストレッチ後の足の調子がよいので、毎日忘れず行うことができる。何事も好きなことは、情熱をもって忘れずに行うことができるのだと、改めて実感。
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私は股関節の柔らかさに左右差があり、右側を動かすときに痛みを感じることがあります。色んなストレッチを行ったことがありますが、このストレッチはホントにストレッチ後の足の調子がよい(^^♪
だから思わずというか、忘れずストレッチを行うことができてます。
そのせいか、最近ストレッチメインでトレーニングをやってないことに気がつきました。
朝をトレーニングに変えるかな(^^
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https://youtu.be/kDxN9L6SLX0
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#毎日フィットネス
今日はちょっと夜ご飯食べ過ぎちゃって動けない。そんな日も小顔ストレッチならできます♥。
やはり運動を続けるコツは、5〜10分の短い動画が一番だなと。手軽にできて、今のところ続いています❢。
#.毎日フィットネス
https://youtu.be/n-_FnaqCKhY?si=oK3xGOFN_uWuCLAF
https://www.instagram.com/p/C89lpS3SCQu/?igsh=YnZtd2liMTg2NXk
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今日はダンベルトレーニングに挑戦。
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低負荷で、私のように体力に自信のないタイプでも20分のトレーニングに耐えられる内容。
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ストレッチをしっかりやった方が良いかなと感じたので、夜は上半身のストレッチをメインに行ってみます。
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ダンベルトレーニング20分
https://youtu.be/92fq0hCa2PY?si=0fLhaOuYJVsidcIl
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リンクへは上のストーリーまたはハイライトから飛ぶことができます。
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#毎日フィットネス
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全身をほぐすヨガ
という名前のプログラムですが、おもに上半身をストレッチする内容です。最後にお尻もストレッチいたします。
肩甲骨周りをぐるぐると、あまり他の動画では見ない動きも多く、朝凝り固まっていたからだがぽかぽかとしてきました。
全身を整える #434
https://youtu.be/3nyW0Nvw7Dw?si=aId_EPv_PzTMkwqV
