波動上昇ヒーラー 朱雀のんです。
自粛になって私もテレワークの日が増えてます。
テレワークのおかげで、通勤がなくなった分、
少しお寝坊ができて・・・(笑)
なので、睡眠時間を多めにとってます。
多めすぎる日もありますが・・・(笑)
睡眠はとっても大事です。
人間は眠っている間に、体や心の修復をします。
なので、疲れやストレス、いやなことがあったりしても
寝たらすっきりして、また今日も1日がんばろう～って
気持ちになるんです。
睡眠不足になると、身体と心の修復があまりできないので、
精神が不安定になってきます。
精神疾患は、眠れないことや睡眠不足が
きっかけでなることも多いです。
ですので、
できるだけ睡眠をとって、修復です。
なので、つらい時こそ、しっかり睡眠をとるようにしてください。
眠れないときは、眠りが浅いときは、
アロマを活用してみてください。
睡眠に良いアロマは、
ラベンダー
オレンジ
この２つは、もう鉄板といっていいほど、
リラックス効果があって、安眠に導きますね。
私は、
ベルガモットが大好きなので、ベルガモットが眠りの
鉄板オイルになってます。
ベルガモットもお勧めです。
アロマは、いろいろな効能があるので、
使い分けて、活用してね。
公式ライン
公式ラインではプライベートやお得なお知らせを
配信しています。
お友達追加特典として
その①
『次元移動する地球からのメッセージ
実生活で気をつけること』
その②
『遠隔 ハートチャクラへの愛情と癒しのヒーリング』
プレゼントしています。
欲しい方は下記より登録下さいね。
公式ライン ID検索
@ and0079t
検索には ＠マークをお忘れなくね。
公式ラインQRコード
Facebook
Facebookも投稿しています～
お友達申請していただけると嬉しいです。
Facebookは、下記からアクセスしてくださいね。
Facebook URLは
今日も読んでくれて、ありがとう。
あなたがますます幸せでありますように。