【温活&ヨガ教室】
第1回目zoomオンラインで
開催しました！！
9月10日（金）
10時〜zoomにてスタート！
まず初めに
ご参加くださった皆様で
自己紹介and自身のお悩みについて
シェアできる時間をとって参加者さまのお気持ちほぐれた後
前半は
@woman.lab.shizuoka
有賀さんによる体を温めることの大切さ、
低体温のリスクandセルフチェック
＊ウーマンラボ有賀さんによる
温活のトリセツ資料
温活への想いがぎっしりつまってます
（各回資料プレゼントあり
）
）そして後半は
@mio.yoga_life
私による巡りヨガ🧘♀️✨
呼吸を深めるポイントと深い呼吸とYOGAが
女性の体にどのような効果を生むのか
お話しさせていただきました
皆さんとっても集中してます
レッスンが終了する頃、
お1人おひとりに
ご感想と質疑応答の時間お互いに気持ちを
シェアし合いました【自分の不調に気づけた】
【体を温めること、
ヨガすることこ大切さを改めて感じることができた】
【自分の体を意識できた】
【ヨガで体がスッキリした】
などなど
嬉しいご感想が聞けて
✨✨
✨✨まさに‼️
【ご自身への気づき】
に繋げられることが
＊＊輝く毎日へ＊＊
の第一歩と捉えていたので、
私たち講師ともに
心の中でガッツポーズでした
次回の教室テーマも
めちゃめちゃおすすめです！！
初めての方も
リピーターの方も
ぜひご参加ください♫♫
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🌈第2回【温活&ヨガ教室】🌈
10/22（金）10時〜12時
オンラインで開催！！
テーマは
〜ヨガと食から〜
温活にアプローチ●体を温める食材、冷やす食材から、
●日々の食事にプラスできるコツ！
●姿勢チェック
●血流改善につながるヨガレッスン
をお届けします！！😆💖💖
お申し込みは
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以下お教室のSNSからも
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本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます🍀
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