☆和室ヨガ教室☆
産前産後リカバリークラス
＊お子様連れOK＊
ママのみのご参加歓迎
女性ならどなたでも
ご参加ください
やさしい畳の香りと
心地よい太陽の光が差し込む和室
✨水曜開催✨
時間は10時〜11時30分
ラストには極上のシャバーサナを
レッスン後は子育ての話で盛り上がっています
ヨガ初心者の方
ヨガに興味がある方産後からヨガできなくなった
お楽しみに
ヨガ教室CARNA🌙
【こんな方はいらっしゃいませんか？】
ヨガ初心者の方ヨガに興味がある方産後からヨガできなくなった日頃の運動不足を解消したい方
リフレッシュして毎日を楽しく過ごしたい方
肩こり頭痛、腰痛など体の不調を感じる
PMS症状がつらいと感じる方
産後の体型の変化が気になる
産後の骨盤を整えたい
体型を美しく保ちたい方
女性ホルモンを整えたい！
産後のお体をリカバリーしたい
現役の看護師でヨガインストラクター
女性ホルモンマネジメントアドバイザーの講師がレッスンを担当します
ヨガは日常に取り入れやすく、
運動が苦手な方でも、
お体の硬いと感じている方でも
気軽にご参加できます
ヨガでアーサナ（ポーズ）をとること、
呼吸を整えていくことで、
日々のストレスから解放されて、
リフレッシュできる！
ヨガを継続していくことで
女性ならではでの体の不調や
体型のお悩みを改善することに
繋がることが期待できます
母としても、
ひとりの女性としても美しく、
笑顔でいてほしい
私と一緒に
ここからヨガをはじめてみましょう
レッスン後には
講師おすすめのドリンクを
ご用意してお待ちしております
夏場は冷たく水出しのハーブティー
寒い季節は体をあたためやすいドリンクを
季節やその時のテーマに沿ったドリンクを準備させていただきますので、
お楽しみに〜〜〜〜〜【レッスン詳細】〜〜〜〜〜
【時間】 10時〜11時30分
【場所】 葵区柳町、和室
＊場所の詳細はお申込み確定後お伝えしてます
＊駐車場4台まで（ご予約ください）
＊駐輪も可
【参加費】
2,500円/回（90分）
＊60分間の産前産後リカバリーヨガレッスン
＋ワンドリンク・お茶菓子付き♪
※4回チケットあり
8,800円（1回あたり2,200円）
有効期限2ヶ月
ヨガを日常に取り入れたい、
効果を実感したいママさんにおすすめです！
【服装】 動きやすい服装
【持ち物】ヨガマット
（ヨガマットレンタルあり＋300円）
ママの水分補給できるもの
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お問い合わせ
お申込みはLINE公式アカウントから
ヨガ教室
CARNA🌙
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看護師資格
IHTA認定ヨガインストラクター
脳育ベビーセラピスト
縄巻美緒
