神戸三宮・元町・居留地・hair salon abry Carlyブログですっ
麹ブームのなか、私もちょくちょく塩麹を使っていましたが…
最近、チョット気になるのが『甘酒』
寒い時に、飲むイメージがありますが…
『甘酒』は、疲れにくくお肌のくすみも改善
するみたいですよ…
するみたいですよ… 果物と混ぜたり、豆乳や牛乳と混ぜたり
ホットでもアイスでも季節によってチェンジ
もちろん、髪にも効果あり
甘酒生活チョット試したいですねっ
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９月に突入
チョイス秋を感じる雰囲気になってきましたね…
これから、本格的な乾燥シーズンが くる前に…
ケアが大切ですねーっ
髪の毛はもちろん、肌や目が乾燥してきます
そして、忘れがちなのは『くち』
『ドライマウス』です
口の中が乾くと、口臭が気になったり、虫歯や歯周病にかかりやすくなります
食事が染みるのもドライのサイン
口内炎ができやすいのも…
そこで、ポイントは
よく、かんで食べる
リラックスtimeを作る
規則正しい生活に心がける
刺激物は控える
など、チョイス気にしてみれば…
ドライマウスも、落ち着いてきますよっ
乾きは，免疫力の低下、疲労の始まりなんです
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まだまだ暑い日が続きますね…
この時期は，紫外線はもちろん汗などで髪にダメージが起こりやすくなりますねっ
実は，クーラーなどで体温が下がると、血流が悪くなり…
リンパの流れにも影響し代謝が低下
体の巡りが悪くなると、髪や頭皮の健康にも影響があります
暑い夜でも、シャワーではなくお風呂につかりましょうっ
そして、睡眠不足も髪老化のもと
22時から翌2時は、髪にとっても『シンデレラtime』
きちんと睡眠をとることは、発毛、育毛にも
美髪のためには、生活を見直すことも必要ですよ