11月2日
有酸素運動の日
昼食8時間後運動
踏み台昇降35分
運動30分後体組成値とか
体重76.80kg(-1.15kg)
体脂肪率19.2％(+0.4％)
左腕筋肉量3.15kg(-0.20kg)
右腕筋肉量3.40kg(-0.10.g)
左足筋肉量10.90kg(-0.40kg)
右足筋肉量11.45kg(-0.30kg)
体幹筋肉量30.00kg(-0.10kg)
ウエスト 82.5cm
夕飯前なので体重は減ってるけど
いろんな数字が悪すぎる
体脂肪率19.2%ってなんなんｶﾞｸｶﾞｸ((((；ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ