11月1日
有酸素運動の日
昼食8時間後運動
踏み台昇降35分
運動30分後体組成値とか
体重76.35kg(-0.90kg)
体脂肪率18.4％(+0.6％)
左腕筋肉量3.15kg(-0.20kg)
右腕筋肉量3.40kg(-0.10ｋg)
左足筋肉量11.00kg(-0.30kg)
右足筋肉量11.35kg(-0.35kg)
体幹筋肉量30.20kg(-0.15kg)
ウエスト 80.8cm
夕食前だから体重とウエストは減ってるのは良いとして
なぜ体脂肪率が増えるのかと
11月1日
有酸素運動の日
昼食8時間後運動
踏み台昇降35分
運動30分後体組成値とか
体重76.35kg(-0.90kg)
体脂肪率18.4％(+0.6％)
左腕筋肉量3.15kg(-0.20kg)
右腕筋肉量3.40kg(-0.10ｋg)
左足筋肉量11.00kg(-0.30kg)
右足筋肉量11.35kg(-0.35kg)
体幹筋肉量30.20kg(-0.15kg)
ウエスト 80.8cm
夕食前だから体重とウエストは減ってるのは良いとして
なぜ体脂肪率が増えるのかと