2月17日
背筋＆肩筋トレの日
夕食2時間後運動
懸垂 ワイド10回 + ワイド10回 + 超ワイド10回
運動15分後体組成値とか
体重75.00kg(±0kg)
体脂肪率15.4％(-0.5％)
左腕筋肉量3.40kg(+0.05kg)
右腕筋肉量3.50kg(±0ｋg)
左足筋肉量11.30kg(±0kg)
右足筋肉量11.70kg(-0.05kg)
体幹筋肉量30.25kg(+0.30kg)
ウエスト 78.4cm
懸垂のみの背筋＆肩筋トレ
今回も超ワイド10回達成
体組成値
筋肉量の値は良い数字で安定
体重と体脂肪率も悪い数字で安定
ウエストやばすｗ