今日はとにかく身の回りの整理から始めました。
もう、何時間経っても進まん・・・
もう、なんでこんなものがあるんだよ～
とりあえず、スケジュール帳とお気に入りのペンとスマホさえあれば
私生きていけるんだけど・・・。
個人事業主って基本的には１２月に〆。
今年１年は、１２月で終わり。
今年は私生活がとてもとても忙しかったので、
仕事は本当に片手間の１年でした。
種まきもろくっすぽしていないので、
来年頑張らないと、先細りする一方だ。
ここのところやっと仕事が一段落してきたので、
そろそろ来年の準備にとりかかります。
まずは環境を整えないといけません。
ガラクタに囲まれている生活を一掃して、
とにかく今年中に私にとって不必要と思われるものを、
目の前からいなくなってもらい、
必要なものをシンプルに整理することから始めます。
仕事関連のものだけでなく、
わたしの場合
仕事の事務所＝自宅
になっているので、
私生活製品も整理対象となります。
さて、始めますか。
久々に気持ちよく走れたレースでした・・
ここのところずっと１０キロ過ぎると足が攣る状態に見舞われていたので、
今日はあれこれと対策を。
１６キロはなんとか持ちこたえてくれたので、
本当に良かった。
心拍はなるべくあげずに、キロ５分以内で走れていたので、
今日は上出来。
最近の調子の良さがばっちりはまった。
事前の流しもスピード感養うには良かった。
今日は娘と一緒に出場したので、
アップを一緒にした。
彼女のアドバイスは案外的を得ていて、
たまに一緒に出るのも悪くないかも。
娘の方は練習不足で、
おいおいというほど酷い成績ですが・・・
＊ラップ
はじめの ３キロ 14'26 (K/4’48）
4’53 4’44 4’52 4’45 4’48 4’48 4’48 (１０キロ 43’19 ）
4’48 4’45 4’48 4’44 4’50 4’42
トータル 1’16.31