今日の朝RUN、はりきりすぎ。
１キロの通過が４分４０くらい。
やばっ。。
もう疲れた～
速すぎだ・・・
もう５キロ地点ではぐだぐだ。
やめたくなるぐらい息あがっていたけれど、
なんとか公園を走っている前のランナーにくいついたものの
公園を出て、ひとりRUNで見事にペース落ち。
いやいや・・・
お日様も顔出しはじめ、
今日は、何も持たずにでてきてしまったので、
何もない！
一番きつい坂を上る途中、
もう足が前にでない。
とうとう、歩き・・・
でも、
なんとか息は回復しているので、
ゆっくりでもいいからジョグで帰ろうと思い
タラタラ走り出す。
前回１７キロ走ったときは、
全然平気だったのは、
こまめに梅ゼリーをたべていたのだ
これは意外に効果ありだったんだ。
もうのどが渇いたなんて思った時には、
脱水が始まっていると思ったほうがいいのかも・・・
給水の取り方で、
やっぱりかなり記録が違うんだって、
身をもって知った