今日はコロナ感染予防に効果的なビタミンのお話です
もう皆さんもご存知だと思いますが、感染症や風邪の予防には
ビタミンDが効果的です。
ビタミンDは日光に当たることで、本来は皮膚で合成する事が
できる脂溶性のビタミンですが、現代社会の生活スタイルでは
多くの方がビタミンD不足になっていると言われております
コロナが流行してからサプリでビタミンDを摂っている人も増えたかと
思いますが、サプリメントで摂取する場合に注意点があります。
それは
マグネシウムが不足していると効果が半減しマグネシウムがないとビタミンDがあっても使えない状況になります
ビタミンDが活性化する為にはマグネシウムが必要なんです
マグネシウムをお忘れなく！！
子供には肝油ドロップが食べやすくおすすめです。
今日も最後まで読んで下さって有難うございました。