今年の12月の頁があるので、実は記入を始めています。
例の帯状疱疹から約3ヶ月、アキレス腱の痛みや仕事の関係で、まだまだ全開とはいかないものの12月は練習もそれなりに走ったつもり
な・の・に…
昨日の22日の時点で、トータル132km
まあ距離だけで判断してはいけないでしょうが、あまりにも短い
このダイアリーの本体、1月号ランナーズで紹介されているサブスリーランナーさんは、全員とも月間300kmを越えています。
内容はともかく絶対的に距離は不足ですよね。やっぱり練習記録は大事ですね
その反面、スピードについて、
このダイアリーには後ろの頁にこんなものが、
フルマラソンのラップタイム表です❗
この前の5000mTTのタイムを当てはめてみると、およそ2時間50分
あんなに大変だったタイムでフルを走り続けてもやっとサブスリーなんですね
いままでもこのような表を自作したりしてるのでわかってはいるのですが…
トレイルやら富士登山競走やらで、最近は改めて意識してませんでした。
普段は平日夜の練習で、キロ5分よりも遅いことが多いので、これでは当面の目標サブ3.5だって難しいですもんね。
まあこんなことを踏まえて、来年は短い距離の課題も考えようかな
とりあえず、今月も、というか今年もあと1週間
練習、練習
