友達が家に遊びに来て、晩ご飯は食べれないから～
サラダを作ってみました。
ソースもほぼなしで薄い味だったかもしれないですが、鶏胸肉や卵でたんぱく質をいっぱいとり、リンゴの甘さで全体の味をもっと良くする。僕が最近好きなサラダですね。
見た目は凄い量の感じですが、下は全部レタスなんで実際食べるとそんなに多くないかもです。
夕飯がこれで終わりですから。笑
ソースはバルサミコ酢とオーリブオイル少しです。
ダイエット中にはこういうサラダをいっぱい食べた方が良いので、外で買って食べるよりは家でこうして簡単に食べるのがもっとも良いでしょう。
脂肪や砂糖が全く入ってないので。
あ。それとまた一週間の報告です。
体脂肪が－２kg
筋肉が＋0.4kgになって
相当良い感じになりました！！！！
ちょっと嬉しくて笑っちゃったんですよ～～～笑
このまま頑張って行きますね～～～～＾＾
ありがとうございました。
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