冷え改善の為に色んな方法があると思います。
まずは、食べ物をなるべく冷たい物を控えたり身体を温める食材を使うようにしたり。
靴下２枚重ねて履いたり靴下に貼るカイロを貼ったり、半身浴など様々な事を試しても、その時だけあったかくなるけどすぐ冷える。
冷え症改善に大切な事は
まず、身体の中の不要なモノを排出する！
身体の中にたまっているものを出し、めぐりある身体作りをしてあげる事が何よりの優先順位ですね。
つまり、血流を良くしてあげる為に身体の中をお掃除してあげる事がとても大切です。
不要なモノ、特に脂です。
脂は冷えると固まるので、身体の中に溜め込んでおくと冷えて固まった脂が血流を妨げてしまいます。
身体の中もはやり、定期的にお掃除して綺麗にしてあげる事で常に血流を良くしてあげる事が冷え症改善の近道。
マッサージ前にお白湯や水、お茶などをコップに一杯飲んでマッサージを受けることでも血流の不要なモノを排出できますよう(^^)
