マッサージは仰向けから鎖骨、腕
次にお腹のマッサージに移ります。
お腹や脇腹を温かい手で覆い尽くす
ようにマッサージすると、とても
安心感に包まれます。
その後は骨盤周りのリンパを流し、
揉み出しして、腸に移ります。
腸には重要な役割があります。
それは免疫機能やホルモンバランス
自律神経など美容や健康に直結する
ものなんです。
例えばセロトニンの約95%が腸の
粘膜から分泌されているんですね。
セロトニンとは、心を落ち着かせ
気持ちを明るくする神経伝達物質
です。
また加齢によって肌の透明感が
失われていくのは、体内の糖化の
影響が大きく、この対策にも腸内
細菌、いわゆる善玉菌が重要です。
加齢と共にビフィズス菌、乳酸菌
などの善玉菌は減少します。
そんな中で便秘などにより悪玉菌
の大腸菌が増えると色々な不調が
表面化し、全身の細胞を老化させ
ることになってしまいます。
腸のマッサージをしてあげると
温められてリラックスすること
により副交換神経が優位になり、
腸機能が活発化します。
腸活にマッサージもお試し下さい。
温かい大きな手による
オイルマッサージで、
心も身体もリフレッシュして下さい。
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