こんばんは～
２児の子育てと、整体師として
みなさまの健康をサポートする
日々を送っている、三浦です(^-^)/
今日は、講師の先生をお招きして、
miuでは、おっぱい教室が開催されました
おっぱい体操？？？
みなさんは、聞いたことが
ありますでしょうか！？
最近は、テレビや雑誌でも、
よく紹介されてるので、
ご存知の方も多いかもしれませんね。
おっぱい体操とは、
おっぱいを揺らし、
おっぱいにつながる、
肩・腕・鎖骨・首・背中
の筋肉ストレッチをして、
血液、リンパの流れを
促す、エクササイズです。
血液や、リンパの流れが良くなれば、
肩こりや、頭痛の改善や、
美肌効果も期待できるそうです
体操は自体は、
ごく、簡単なものですので、
さっそく、私も今日から
開始しました～
まずは、自分が実践し、
効果を実感しながら、
miuでも、少しずつ
みなさんにお伝えしていけたら・・
と思っています！！
ではでは、今日はこの辺で～('-^*)/