お疲れ様です
ケア スペース ミウの
三浦 美香です(^-^)/
うちに通ってる患者さんで
寝具や枕のアドバイスをしたら、
不調が改善したというケースが
続いたので、
みなさんの寝る環境が
ちょっと気になっております・・・
えーーー？？
みなさんは、どんな寝具で
どんなスペースで、
どんな枕で、寝てるのかなぁ・・・・
みなさん、それぞれ違いますよね・・・
すごく、違うんでしょうね・・・・それぞれね。
床に布団ですか？
床にマットレスに布団ですか？
床に低反発のマットレスですか？
ベッドで柔らかめのスプリングですか？
ベッドの上に布団ですか？
柔らかめのマットレスですか？
硬めのマットレスですか？
お子さんに挟まれて
身動きできない状態ですか～？(笑)
まぁ、いろいろですよね。
今、体に不調を感じてる方で、
特に、
朝起きた時に首が・・・・
朝起きた時に背中が・・・・
朝起きた時に腰が・・・・
朝起きた時に肩が・・・・
と、いう方がいましたら、
ちょっと、寝具や枕について
見直しというか、
ちょっと気にしてみるといいかもしれません。
マットやベッドは
基本的には硬めのものが
オススメです。
柔らかいものは、
体が沈んで、歪みの原因になってしまいます。
寝返りもしにくいです。
私たちは寝返りをすることで、
昼間に歪んだ体を修正しています。
寝返りの打てるような
スペースで寝ることが可能であれば、
そのも大事です。
お子さんもね。
ゴロゴロ寝返りうてる
広いスペースで寝かせてあげてくださいね。
朝、起きた時に体の不調が気になったら
ぜひ、一度、寝具や枕について、
考えてみてくださいね。
ではでは、今日はこの辺で・・・・('-^*)/