みなさま、こんにちは～
まだ、お盆休み中ですか～？
それとも、休日終了ですか～？
私は今日からお仕事、
始まりました～
しっかりリフレッシュできたから、
また、頑張れそう～
最近、miuでは、連続で、
背中の痛みを訴える方が
続きました。
背中の痛み、
強いハリ、
辛いですよね・・・・・
そういう方達を見ていると、
背中をまるくして
座ってる方が、とっても多いです
背中を丸めて座ってると、
当然、骨盤も丸まって座っている
場合が多いです。
こういう座り方は、
どうしても、背中をピンピンに
引っ張ってしまいます。
毎日、こんな座り方を、
無意識にしていたら、
背中はパンパンになってします。
そして、首やら、肩やらも、
だんだんと重くなり、
頭痛へとつながったりして
しまいます。
背中を伸ばすというイメージよりは
骨盤を立てて座るという
イメージのが、自然に背中も伸びると思います。
座るという、ことは
私たちの体にいろんな負担をかけています。
正しい座り方を、習慣づけて
いきましょうね。
様式のトイレに座る時も、
お風呂で体を洗う時も、
車の運転する時も、
テレビを見る時も、
私たちは、
本当によく座ります。
座った時に、
背中や骨盤が真ん丸になってないか、
今一度、気にしてみてくださいね。
ではでは、まだまだ、
残暑は厳しそうですが、
頑張って乗り切りましょうね('-^*)/