みなさま、お疲れ様でーす
今日はどんな一日でしたか～
私は予想通り、なかなかの筋肉痛に襲われてます
綱引き、頑張ったからね・・・・・・
いや、でも、昨日よりは全然まし
みなさんは、筋肉痛の時は、時間に任せて、
時間に解決してもらってますか！？
確かに、筋肉痛は時間がたてば、おさまりますね。
でも、その時間を短縮する方法が実は、
あります
それは、痛いところを、そーっと、さすってあげる事です。
なるべく筋肉にそって、優しく、優しく、なでてあげてください。
２～３分くらい続けてあげると効果的です
次回、筋肉痛になった時にお試しください。
効果を確かめたい方は、片方の手だけ、とか、
片方の足だけ、とか、やてみると効果を実感できますよ。
ではでは、今日も一日に感謝して、これで終わりたいと思います
おやすみなさ～い。