おはようございます！！
昨日は丸一日、勉強会に出席してきた、三浦 美香です
整体師として、またパワーアップできたと確信しております
さて、最近、当院では、肩こり、腰痛、ヘルニア、さまざまな症状で
来院された患者さんが、ついでに？
『先生、痩せたいんですけど～～』という方が、非常に増えています。
季節的なものも、あるんでしょうかね・・・・
暖かくなってきましたもんね。
痩せるには、様々な条件が必要だとは思いますが、
私は痩せるには『姿勢』がとても大事だと思ってます。
食事制限や運動も、もちろん大事ですが、『姿勢』も
とっても大事です
じゃあ、正しい姿勢って～？？となりますが、ブログではなかなか、
お伝えするのは、難しいですが、ワンポイントアドバイス。
みなさん、一度、立ってみてください。
お腹を１センチ、引っ込めるようなイメージで、お腹を上に伸ばす感じで
クッとお腹に力を入れてみてください。
次にお尻の穴をキュッと閉めるイメージで、お尻に力を入れます。
最後にちょっと、顎を引いてみてください。
そうです！
そんな感じで立ってもらうと、普段、いかに、だら～んと、お腹と背中を丸めて、
立っている自分に気が付いたのではないでしょうか
時々、思い出しては、今のような立ち方を確認してみてくださいね。
それだけでも、まず、見た目だけでも、痩せれるかもしれません
やってみてくださいね～～(^-^)/