つい1ヵ月前までは暑い暑いと言っていたのが嘘のような寒さになりましたね。
コロナやインフルエンザ、風邪にかかったという話も近頃増えてきた気がします。
もちろんかからないのが一番良いのですが、今回は感染してしまった時の話をしたいと思います。
「感染した時こそ栄養をつけないといけないけど、食欲がわかない…」という方もいると思います。
そこで今回は、感染した時に良い食べ物について調べてみました。
○消化が良くて食べやすいもの
・煮込みうどん
・おかゆ
・ヨーグルト
・プリン
・豆腐
・卵（うどんやおかゆに入れるのも良いみたいです！）
○水分を補給できるもの
・スポーツドリンク
・麦茶
逆にカフェインのある飲み物は、水分を減らしてしまうのでカゼの時は避けた方がいいみたいです。
皆様、どうか体調不良にはお気をつけて！