スポーツ界でよく使われる『心技体』
精神力(心)、技術(技)、体力(体)をまとめたもので、心→技→体の順番が大切だという説もあります。
また、同じように心を重視する例として『病は気から』ということわざがあります。
心が大切だということなのですが、『心技体』ではなく『体技心』の順番こそが大切だとおっしゃったスポーツ選手がいます。
まず健康で強靭な身体がないと、技も心も磨くことができないという考え方です。
たしかに疲れからイライラすると、心のゆとりがもてなくなります。
つまらない失敗を重ねてしまったり‥と悪循環になってまった経験があるのではないでしょうか。
まずは自分の体力を充実させることが大切です。
体力がつくと心の安定にもつながります。
知らず知らずに力がはいっている身体の力を抜いてみましょう。
軽い運動、ヨガ、いろいろありますが、ボディケアという方法もあります。
実の花で、リラックスしてください。
精神力(心)、技術(技)、体力(体)をまとめたもので、心→技→体の順番が大切だという説もあります。
また、同じように心を重視する例として『病は気から』ということわざがあります。
心が大切だということなのですが、『心技体』ではなく『体技心』の順番こそが大切だとおっしゃったスポーツ選手がいます。
まず健康で強靭な身体がないと、技も心も磨くことができないという考え方です。
たしかに疲れからイライラすると、心のゆとりがもてなくなります。
つまらない失敗を重ねてしまったり‥と悪循環になってまった経験があるのではないでしょうか。
まずは自分の体力を充実させることが大切です。
体力がつくと心の安定にもつながります。
知らず知らずに力がはいっている身体の力を抜いてみましょう。
軽い運動、ヨガ、いろいろありますが、ボディケアという方法もあります。
実の花で、リラックスしてください。