お風呂で

さまざまな気象の変化の中でも、前線が通過するときは、特に気温が急激に上下しやすく自律神経のバランスが崩れがちです。


このような日は、温かいお風呂に入って血液循環をよくし、自律神経のバランスを整えるようにしましょう。


お湯の中では浮力によって、重力から多少解放され、体を支えている筋肉や関節の緊張がやわらぎます。


ぬるめのお風呂に入ると、副交感神経の働きが高まります。


さっそく今日から実行してみませんか。