もうここ何年かいつも寝る前に簡単なストレッチをしています。
まだ二日目くらいですが
お風呂あがりに
もう少し、取り入れてみようと
開脚運動
実の花 姉は施術前には
自分自身の体もストレッチなどで
温め、のばし、開きなどなど
しております。
それをみて
私ももう少しプラスしようと
そして、娘と毎日やろう
と決めました
で、娘いわく
ストレッチすると
ふくらはぎが柔らかくなる
以前から、ふくらはぎを細くしたくて
よくコロコロをつかったりしながら
マッサージしてました。
でも、硬いふくらはぎ‥
ストレッチすると、柔らかくなる
良いことに気づきました
保育園育ちの娘は
生まれてから小学校に通うまでの
六年間はほとんど裸足の生活
園庭も裸足で走り
竹馬も裸足で
リトミックにバンブーダンスに
現代人のなかではよく足を使ってきた
方かと思うのですが
残念なことに巻き爪に‥
くつがあわなかったのか
生活のなかでもっと早く気づけなかったことを反省‥
今、本人も自分の意思で身体のバランスもよくしたいと思っているので、一緒に頑張ろうと思っています
何となくはきはじめた三本指靴下
足の指は開いているのに親指だけが
少し内側に向いていて、中足関節を少
し私の指でしめてやると親指がまっす
ぐになる、だから三本指靴下のこのあ
たりのサポート力のある機能になって
いる意味がわかった⁇
と、理論で説明
靴下というよりは
サポーターと理解した方が良いのかも
しれないですね。
実の花 妹