こんにちは
面談担当の林下です
あっという間に今年も8月に入り、暑い日々が続いていますね～
私は仕事柄社内にいる事が多いですが、営業さんたちは毎日炎天下の中頑張っていて頭があがりません・・・
そこで今回ご紹介したいのはこんな暑い日々を乗り切る方法です
地味ですが、私が行っている方法は、私は白湯を飲む事です
こう暑いとついつい冷たいものを口にする事が多くありませんか
アイス、麦茶、冷たいビール、などこの季節本当に美味しいですよね～
私も良く手を出してしまいがちです
ただ・・・冷たい飲み物食べ物はとても美味しくて魅力的ですが、同時に体を冷やしてしまいます
体の冷えが慢性的に続くと、心身の不調を引き起こすことがあるそうです。
例えば、風邪を引きやすく、なんとなくだるく疲れもなかなか解消されません。
女性だとよくむくみにつながってしまいます
実は理想の体温は37度らしいのですが、最近では36度未満の方も増えていると言われています。
夏だからと言って冷たいものばかりを飲んでしまうと身体を冷やしてしまい、あまり良くないんですね。
なので私はそれを防ぐ為に白湯を飲んで身体を冷やさない様にしています
お陰であまり風邪を引かずいつも元気に過ごす事ができています
なんと
社内にウォーターサーバーがあるので、飲み物代も浮きます
お気に入りのマグカップで飲むと気分もあがりますよね
カンタンな方法ですので、宜しければ白湯を飲んでみて下さい
以上、林下でした
健康的に、楽しい夏を過ごしましょう！
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