休養をとることは、他者のためでもある その２

もっとも怖いのは、疲れている自分に気づかず活動し続けること。

疲労のサインは人それぞれで、症状が体に現れる人もいれば、精神状態に現れる人もいます。

ランナーズハイのような状態になり、自分では完璧にやったつもりが、しょうもないところでミスをする

やたらとイライラし、他者に対して攻撃的になる

とにかく何でも自分が悪いんだと思ってしまう

休養を取らず、疲労をマックスまで蓄積させてしまうと、自分の心やからだ、あるいは心身両面に悪影響を及ぼすだけではなく、結果的に周りの人にも迷惑をかけていることもあり得るのです。


Azusa Nojiri, London Marathon 2011 / SNappa2006

『休養』＝長時間ノンビリする、というイメージがありませんか？
私がここで言いたい『休養』は、息抜きすることです。

自分をよい状態に保つことが周りの方のためでもあるのです。
「休んでる時間なんてない！」と言わず、ほんの少しでよいので、自分が息抜きできる時間を創りませんか？