自分のメンタリティに気付く ～今日こそリセット～

「もう卒業なんだ。今日さ、いめこさん、なんか…いつもと違うね」

月１で半年通ったメンタルトレーニングの講義最終日
先輩メンタルトレーナーに声をかけられました。

バレてる～～～(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

先輩は講義中ずっと教室最後部にいました。
私は姿勢を正し、受講生と話すときも笑顔で『いつもどおりの自分』を心がけてたのに…。

講義の休憩時間に、机に突っ伏してる受講生もたまにいます。
が、私は「突っ伏す」こともしておりません

「突っ伏す」行為によって「しんどい」気持ちが増長されそうなので
（※姿勢は心とつながっています。）背筋ピ～ン！

実は、先月から仕事で疲れが抜けきらず「心身ともに、しんどすぎる。こりゃリセットしなきゃ」
と思いつつ、予定満載でリセット先延ばし

プロには見抜かれました(;^_^A

経験を積んだカウンセラーやメンタルトレーナーは、その人の背中を見てメンタリティ（＝心理状態）が分かると聞いたことがあります。

今の私は、自分のメンタリティに気付いていますが、過去には仕事に忙殺され、
ランナーズハイに似た状態になり、気付けなかったことがあります。

また、リセットが必要だと分かっていながら無視したり、どうすればいいか分からず放置した結果、メンタル不全に陥ったこともあります。

自分の心と体の声に耳を傾けることは、よりよく生きるために必要なこと

というわけで、今日は私にとってのリセット『おうちでゴロゴロ』を、ちょこっとだけ実践できました
う～ん、まだ足りないかな。。。