タイトルにびっくり。
ですよね、、、
え、熊谷さんファスティングやってるじゃん
ファスティングカウンセラーじゃん？！
って。
「ファスティングしたのに太った…」
「断食したのに全然痩せなかった」
そんな声、実はとても多いんです。
でもその原因、
ファスティング自体にあるわけじゃありません。
原因は“自己流”でやっているから。
正しくやれば、ファスティングは
“太りやすい体質”をリセットする
最高の方法なんです。
自己流ファスティングが太る3つの理由
① 食べない＝痩せる
は大間違い
ただカロリーを減らせば
痩せると思っていませんか？
実際は、極端な断食は
体が“飢餓モード”になり脂肪を溜め込もうとする
ため、逆に太りやすくなることもあります。
② 回復食が適当＝一気にリバウンド
ファスティングで一番大事なのは
「回復食」。
ここを適当にすると、腸内環境が乱れ、
むくみ・便秘・吸収率UPで太るという最悪のパターンに。
③ 準備期間・メンタル設計ができていない
「いきなり今日から断食！」
それ、絶対NG。
準備をせずに始めると、
頭痛・イライラ・爆食いにつながります。
ファスティングは“食べないこと”よりも、
“整えること”が大切なんです。
【私の体験】
私も過去に自己流で何度も失敗しました。
・我慢ばかりでつらい
・ファスティングの反動で爆食い
・痩せてもすぐ戻る
・肌が荒れた
そんな経験を経て、
「正しいファスティング」に出会い、
人生が変わりました。
今では、
✅ 3ヶ月で７kg減
✅ 食欲に振り回されない
✅ 毎朝スッキリ起きられる
✅ 肌も明るくなった
体だけじゃなく
“思考”も“生活習慣”も変わった感覚です。
ファスティングは、
やり方を間違えると逆効果。
でも、正しい知識とサポートがあれば、
人生が変わるくらいの力がある。
「ちゃんと痩せたい」
「体を根本から整えたい」
そんな方には、ぜひ正しいファスティングを
知ってほしいと思っています。
Care Fleur式ダイエットコース
6月体験カウンセリングは
1名様のみの募集となります
体験カウンセリング90分
通常¥7,000
6月末までのご予約で
￥2000
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宮城県気仙沼市
体を整えながら体質改善ダイエットサロン
Care Fleur（ケアフルール）
営業時間
月〜土 10:00〜19:00
日 10:00〜17:00
不定休 予約優先
駐車場店舗前２台有り
TEL 090-9226-6078