トレーニングは自分の鏡

こんばんは。

日記へのアクセス、ありがとうございます。




小休止していたトレーニングを再開。


意外なほど回数もこなせたが、


何より嬉しいのは、再開が出来た事だ。




ビジネスの場で戦っていく、プライベートを充実させていく中で、


トレーニングは自分自身の鏡となり、多くのヒントとメッセージを発してくれます。




今日のメッセージは、


思ってる以上にやれるんだから、


思い切ってやんなよ！


てね^_^








【今日のトレーニング】
スクワット　100回＋100回＋100回
腹筋　55回＋50回＋50回
背筋　40回＋40回＋40回+40回
腕立て伏せ　36回＋36回＋36回
カーフ・レイズ　45回＋45回＋45回
懸垂　18回＋13回＋5回
斜め懸垂　10回＋10回
シシースクワット　10回+10回




【28日の睡眠時間：11時間00分】


最後までお読み頂きましてありがとうございました。