皆様こんにちは！キャリアコンサルタントの中園久美子です。
ここ最近、職場の人間関係でお悩みの方からのご相談を立て続けに受けています。
そこで、今日はそのような人間関係でお悩みの方が、どのようにすれば日々を快適に過ごせるのかお伝えしたいと思います
■人の思いや感情は気にしない
「凪のお暇」というドラマを知っていますか？
主人公の女性は、職場の人間関係を円滑にしようと、ついつい周囲の空気を先読みしてしまい、結局しんどい思いをしてしまっているというお話。
特に日本人は相手がどう思っているのか、どう感じているのか「慮る（おもんばかる）」ことを大切にしてきました。
しかし、相手のいないところで、相手の気持ちを慮った結果、私たちは自分にとって大事なはずの自分の本当の気持ちを、どこかよそにおいやってしまっているのです
そうならないためにも、まずは人の思いや感情は明日から気にしない！と決めましょう。
■自分にフォーカスする
人の感情を気にしない代わりに何をすればいいのでしょうか。
それは、自分がいま何を感じ、何に憤り、これからどうしていきたいのか、自分自身に耳を傾けるのです。
「私はこんなに我慢しているんだ～」
「私って本当はAさんと仲良くなりたいんだ」
「Aさんのこと本当は嫌いなんだ」
自分の気持ちが何と言っているのか、まずは自分自身が大切な自分の気持ちを抱きしめることから始めるのが一番です。
自分を大事にしたいなら、これ以上傷つきたくないなら、人にフォーカスするのではなく、自分にフォーカスすること。
自分が一番居心地のいい環境をつくっていくことが大切です。
■戦略をたてる
他人のためにではなく、自分のために何をすればいいの？と気づいたら、さっそくあなただけの戦略をたてます。
あなたの目指すゴールに向けて、ゴールにたどり着くための戦略を実行すればよいのです。
それでも、時折「それってできな～い」と思ことがでてくるかもしれません。
例えば、「毎朝、Aさんに“おはよう”と言ってみませんか」と戦略を伝えても、「なんで私からあいさつしないといけないの？」とムッとしてしまうかもしれません。
これって、感情をどうにかしようと思うから、どうにも抵抗感がでてくるんです。
こちらが折れて挨拶をするのではなく、気持ちのいい人間関係を築くために戦略として挨拶をする、ならできそうですよね。
人間関係を感情で解決するのではなく、具体的な戦略で解決していくのが、キャリアコンサルティングです。
人間関係でお悩みの方、ぜひ一度体験してみてくださいね。
