こんにちは、なみです。
人生MAXの体重から14kg減量に成功😊
食事改善でサプリメントも薬も使わずに
痩せることができました‼️
痩せることができました‼️
目標体重(50kg。できれば切りたい！)までダイエット続けます
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https://profile.ameba.jp/careerchange73
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鰻を食べると太りそう😱
ダイエット中だと
食べていいのか
気になりませんか？
脂っぽいし
カロリーも高そう！
私はそう思って控えていた
こともありました
実は、うなぎは
ダイエットにも美容にも
効果的なんです！
うなぎにはDHAやEPAなどの
良質な脂質が含まれています
悪玉コレステロールを減らして
善玉コレステロールを増やします
脂っぽいと思われがちですが
積極的に摂りたい栄養です！
気になるカロリーも
意外と低いんです
ステーキや秋刀魚などと比べても
低いくらい😊
ビタミンもA.B.D.Eなど
バランスよく含まれていて
コラーゲンもあるので
美肌作りに効果的です❗️
週末食べてきました😊
鰻は蒲焼のタレやご飯で
カロリーや糖質が
多くなりがちです💦
蒲焼で食べたり
白焼にするなど
食べ方の工夫次第で
ダイエット中でも
おすすめの食材ですよ👌
８月５日の土用の丑は
楽しんで鰻を食べてくださいね✨
他にもこれ食べていいの？
などダイエットで悩んでるあなたへ
公式ラインを作りました！
ダイエットするにも
何から始めていいか分からない
若々しくキレイに痩せたい
などの悩みがある方に向けて
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