こんにちは、なみです。
人生MAXの体重から14kg減量に成功
食事改善でサプリメントも薬も使わずに
痩せることができました‼️
食事改善でサプリメントも薬も使わずに
痩せることができました‼️
目標体重(50kg。できれば切りたい！)までダイエット続けます
わたしのプロフィールはこちら↓↓
https://profile.ameba.jp/careerchange73
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先生に痩せろって言われるけど
何かいいサプリメントない？
痩せる薬を試してみたいんだけど
何がいいの？
患者さんから
体重を減らしたいという
ご相談を受けることがあります
高血圧、糖尿病、脂質異常…
生活習慣病の治療している方は
医師からも減量するよう指摘され
悩んでいる方も多いです
痩せようと努力しても
なかなか痩せられない
病院では痩せるよう指摘をされる
もっと簡単に痩せる方法はないの⁈
そんな患者さんの声が
ダイエットで苦しんだ私には
痛いほど分かるんです
何とかしてあげたい！
とにかく早く、簡単に痩せたい
それには、薬かサプリメント❗️
そんな気持ちも分かります
でも、あえて
薬やサプリメントを
使った減量はおすすめ
しません❗️
それは
やめた後にリバウンド
する可能性が高いから‼️
薬を飲んで痩せた場合
中止してからリバウンドすることが
報告されています
病気の治療と違って
減量の為に薬を飲むことは
一生続けるわけにはいかないので
続かないダイエットをするのと
同じことなんです
薬で痩せても良いですが
同時に食事改善もして
痩せたあとも維持できる
習慣を作ることが大切です
以前の私も痩せる事ばかりで
維持できずにリバウンドの繰り返し
どうして太ってるしまうのか
普段の食習慣を見直すことが
なかったんです
今はしっかり食べて、体重を維持してます❗️
食習慣を変えるって本当に大変です❗️
ですが、
身体に無理して薬に頼って
リバウンドを繰り返す人生
美味しく食べながら健康的に痩せて
リバウンドを繰り返さない人生
あなたは
どちらの未来を迎えますか？
もしあなたが後者なら
まずは小さなことから始めてみましょう
例えば
・味噌汁に野菜を多めに入れてみる
・よく噛んで食べるようにする
・よく噛んで食べるようにする
ちなみに私は食生活を変えるために
朝ごはんを食べることから始めました
できそうな事からでら良いので
ぜひ試してみてくださいね
最後まで読んでいただき
ありがとうございました