こんにちは、なみです。
人生MAXの体重から14kg減量に成功
食事改善でサプリメントも薬も使わずに
痩せることができました
食事改善でサプリメントも薬も使わずに
痩せることができました
目標体重(50kg。できれば切りたい！)までダイエット続けます
わたしのプロフィールはこちら↓↓
https://profile.ameba.jp/careerchange73
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海を見にドライブへ
暑すぎて歩き回る事はできず
車から海を眺めるだけでも
いい気分転換になりました
海辺を歩くと疲れを癒やす
効果があるそうですが
暑すぎて、歩くのは断念しました💦
海の青さには精神安定などの
カラーセラピー効果があるそうなので
見るだけでも癒されたみたいです
曇り予報だったのですが
一時的に晴れ間が広がりました
青い空と海がとってもキレイでした
雨が続いて沈みがちな気分も
晴れやかになってリフレッシュできました
心が満たされたあとは
お腹を満たしに向かいました
家ではあまり食べないのですが
夏はカレーでしょ。と
夫のリクエストもあり
食べに行ってきました
ダイエット中は避けがちな
カレーですが、種類を選べば
むしろ痩せるメニュー
なんですよ
とはいえ以前の私は
太ることを気にしてカレーなんて
罪悪感なしでは食べられませんでした
お米だけでも糖質が気になるのに
カレールーも糖と油
カロリーも高いし太る要素しかない‼️
そう思ったら食べられなかったんです
今では、こんなに食べた後も
維持できるようになったので
楽しんで、美味しく食べることが
できるようになりました
食べたあとに後悔や
罪悪感を感じなくなったのは
私にとって本当に幸せなことでした
食べ方を変えるだけで
人生が変わる
そう感じています
少しずつでも着実に
一緒に健康とキレイを手に入れて
いきましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございました