こんにちは、なみです。
薬剤師として薬局で勤務しています。
食事改善で、薬もサプリメントにも頼らず
痩せる事ができました
人生MAXの体重から14kg減量に成功
目標体重(50kg。できれば切りたい！)
までダイエット続けます
わたしのプロフィールはこちら↓↓
https://profile.ameba.jp/careerchange73
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昨日は健康診断に行ってきました。
年に一度の健康診断。
今までは毎年増え続ける体重が
本当に憂鬱でした
体重測定がとにかく嫌で
小さい頃からぽっちゃりの私は
小学校の高学年から体重測定が
嫌いでした
大人になってからも
それは変わらず…
健康診断が近づいてくると
慌ててダイエットしたり
結果を突きつけられ
ダイエットを決意したり
自信を持って望めたことがありません
健康診断では体重だけでなく
血圧やコレステロール、血糖値などの
数値が気になる方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか
その全てを改善するのに大切なのが
正しい食生活なんですよね。
それぞれの悩みは違いますが
『食』で繋がっています。
自分の身体は食べたものからでしか作られない。
ってことなんです。
3食しっかり食べています
私も食事改善していて
体重が減っただけでなく
コレステロールも改善してきています
薬も飲んではいますが
薬の量が少ずつ減ってきました。
そんな少しずつの変化を積み重ねて
来年の健康診断結果に
期待したいと思います
ダイエットは特別なことではなく
日々の食生活のことです。
最初から全てできなくても
少しずつ改善するだけで
一年後には大きく変われると
思っています
今では健康診断での
体重測定も怖くありません
今年の検診結果で
気になるところがあった方は
少しずつでも一緒に改善して
いきませんか
ゆっくりでも着実に
一緒に健康とキレイを手に入れて
いきましょう
最後までまだ読んでいただき
ありがとうございました。