こんにちは、なみです。
人生MAXの体重から14kg減量に成功。
目標体重(50kg。できれば切りたい！)までダイエット続けます
14kg痩せて、こんなに変わりました
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揚げ物が食べたいという家族の希望で
串揚げを食べに行ってきました
揚げ物は作るのが面倒だったり
私が揚げ物を控えてることもあり
家でほとんど作らないので
揚げ物欲が溜まっていたようです
せっかくなので
美味しく楽しく頂きました
とは言っても、
揚げ物を楽しむ為には、対策が重要
お通しがキャベツだったのが嬉しい
揚げ物の前にしっかり野菜を頂きました。
食物繊維がしっかりアブラを包んで
排出してくれます
アルコールも今日はハイボール
油が多い食事なので、できるだけ糖質を
控えます
食事改善中でも、絶対食べちゃいけない
ものなんてないんですよね。
食べたいものは、食べてもイイ
どう付き合っていくかが大切だと感じてます
いつもの食事を見直すだけで
身体はしっかり変わっていきます。
身体が変わると心も変わっていきます。
身体と心が変われたら
健康で、素敵な毎日が
過ごせるようになります✨
少しずつでもゆっくりでも確実に
一緒に健康とキレイを手に入れて
いきましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございました