こんにちは、なみです。
人生MAXの体重から14kg減量に成功。
目標体重(50kg。できれば切りたい！)までダイエット続けます
14kg痩せて、こんなに変わりました。
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以前の私は
毎日遅くまで仕事して
帰ってから家事を片付け
その上、食事改善で毎日しっかり
食べるなんて無理〜っ
思ってました。
食べるのは好きだけど
料理上手ではない私
『面倒くさい』が口癖のようになり
親にも注意されたことがありました
面倒だと思いつつ、
ちゃんと作らなきゃという意識はあって
毎日の献立考えるだけでも憂鬱でした。
その上、3食しっかり食べるなんて
ハードル高すぎっ
それが、私の食事改善の
イメージだったんです。
おにゃさんのエイジレスウェルスプログラム
に参加して、一番驚いたのは
調理法はシンプルでいい！
ということ。
今は素材を焼く、蒸す、茹でるだけ。
素材はそのままか、カットするだけなので
レシピもいらない
朝は卵を焼いただけ
今までは色んなレシピをみたりして
日々のメニューを考えるのも大変だし
作るのにも時間も手間もかかってました。
お肉を焼いて食べる
お魚を焼いて食べる
それだけで十分美味しいし、
とにかく楽で簡単
やっぱり簡単であることが
継続できるポイントですよね
お昼は豚肉を焼きました
焼いただけ。
やってみると意外と簡単なことって
他にもきっとあるんですよね。
ちゃんとやらなきゃ。って
自分でハードル上げて
できなくなってるだけかもしれません。
急ですが、
お知らせがあります❗️
5月17日 21時半から
おにゃさんのインスタライブがあります。
なんと、私がゲストとして出ることに
なりました
食事改善で悩みがある方は
ぜひ見に来てくださいね。
毎日の食事で
いつまでも健康でキレイに
キラキラと輝きながら
年齢を重ねていきたい
と思っています
少しずつでもゆっくでも確実に
一緒に健康とキレイを手に入れて
いきましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございました