こんにちは、なみです。
人生MAXの体重から14kg減量に成功。
目標体重(50kg。できれば切りたい!)までダイエット続けます
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以前の私は
毎日遅くまで仕事して![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
帰ってから家事を片付け
その上、食事改善で毎日しっかり
食べるなんて無理〜っ![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
思ってました。
食べるのは好きだけど
料理上手ではない私![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
『面倒くさい』が口癖のようになり
親にも注意されたことがありました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
面倒だと思いつつ、
ちゃんと作らなきゃという意識はあって
毎日の献立考えるだけでも憂鬱でした。
その上、3食しっかり食べるなんて
ハードル高すぎっ![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
それが、私の食事改善の
イメージだったんです。
おにゃさんのエイジレスウェルスプログラム
に参加して、一番驚いたのは
調理法はシンプルでいい!
ということ。
今は素材を焼く、蒸す、茹でるだけ。
素材はそのままか、カットするだけなので
レシピもいらない![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
今までは色んなレシピをみたりして
日々のメニューを考えるのも大変だし
作るのにも時間も手間もかかってました。
お肉を焼いて食べる
お魚を焼いて食べる
それだけで十分美味しいし、
とにかく楽で簡単![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
やっぱり簡単であることが
継続できるポイントですよね![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
やってみると意外と簡単なことって
他にもきっとあるんですよね。
ちゃんとやらなきゃ。って
自分でハードル上げて
できなくなってるだけかもしれません。
急ですが、
お知らせがあります❗️
5月17日 21時半から
おにゃさんのインスタライブがあります。
なんと、私がゲストとして出ることに
なりました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
食事改善で悩みがある方は
ぜひ見に来てくださいね。
毎日の食事で
いつまでも健康でキレイに
キラキラと輝きながら
年齢を重ねていきたい
と思っています![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
少しずつでもゆっくでも確実に
一緒に健康とキレイを手に入れて
いきましょう![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
最後まで読んでいただき
ありがとうございました