夜中に大量の汗💦
毎日かいてて。
やっぱ更年期か?
痩せにくい年齢＆血流が悪く
代謝を促すためにも、今年は走ろうと
決めたが…
すでに1月はほとんどスルー
2月は前半が身内の不幸がありスルー
今週から仕事終わりで、
週2、３回走る気持ち💨
月曜日🏃♀️💨 30分
水曜日🏃♀️💨 40分
ストレス発散、気持ちいい
👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️
ゆるゆる糖質制限＆ランにて
楽しんで、長期戦で身体をしめようかなと。
出来るかな…😅
昨日 体重 64.45kg 体脂肪 29.5%
今日 体重 64.45kg 体脂肪 30.0%
今週から、お酒も隔日に変更👌
牡蠣食べたい😊