ダイエット

こんにちは

ちょっとどんよりしたお天気ですね！

浜松市東区上新屋町にある（有）キャリア・アップの序の口　猫の海です

わたしは、食べた物がすぐに脂肪に代わる体質でして、去年の１０月から７キロ太りました。

今まではいていたデニムが入らなくなり、<


悲しい日々を送っております

昼食は、１５０キロカロリーに抑え食事制限をしてもなかなか痩せません


あとは、運動だー！と思い、一昨日から、運動をはじめました。

わたしは夕方やってるフランダースの犬を毎日録画してみています。

オープニングとエンディングでは、スクワットを

普通のアニメのところは腹筋をしたり、骨盤のゆがみをなおす運動をしたりすることをはじめました。

スクワットした翌日は筋肉痛でした

でも、毎日つづけたら・・・・・・・・・

元のナイスバディに戻るわ！！



がんばります

あとは、満腹中枢を刺激するサプリメントを購入しました。

食欲を抑える効果があるそうです。

夏までには、元の体型にもどっていたい猫の海です。

このままではデブ猫ですから～～～～