＜実家に近い皇居内の庭園にて＞
昨日は、目標達成の為にも
習慣にして行くことが大事と書きました。
目標達成に限らず、
良い習慣を なるべく早い時期から
自分の物にさせることが、とても大事に思います。
基本的生活習慣である、
食事、寝起きの時間、運動など
少しでも早い時期から構築して行くと良いのですが、
そもそも 小さい頃は、親から早寝早起きを言われていたと思います、
そして バランスの取れた食事、 特に 学校で給食があれば、
バランスを考えられた食事をしていました。
運動も同様です。
ある程度の年齢になると、
お友達との楽しみが増え、
会社関係で時間や食事もバランスが崩れたり
寝起きも不規則になりがちです。
そんな中でも、ある程度 自分で気をつけて
時間配分や 栄養管理、人間関係も上手にお付き合いを
して行けると良いと思うのです。
その時期が過ぎれば、
自分で自分を大事にすると同様、
しっかりと 習慣化した規則正しい
バランスの取れた生活を心掛ける必要があります。
時々記事にしている私の母の話。
母の 日々の習慣の管理能力は
本当に素晴らしいと 感心させられます。
そして その習慣を維持する為の、
精神力がまたとても素晴らしいのです。
また 続けて書いて行きますね。