昨日の記事に、 ｢ゆっくり のんびり過ごした休暇｣ の事を書いて
また 書きたくなりました。
日本で、、特に東京などでは本当に日々めまぐるしく忙しいと思います。
無理も無いですね、お仕事に育児にやる事も沢山あると思います。
けれど、健康維持にも大事なのが、睡眠や休息です。
そして それ以外でも、よく聞かれる言葉で、
｢交感神経、副交感神経｣ など。
つまり 緊張 と 緩和 のバランスが大事で、
いつもいつも緊張しているのは、
精神衛生上良い事ではありませんし、
体も精神もそれでは疲れ切ってしまいます。
そこで ｢ゆっくり｣ が、とても大事です。
私達夫婦も2人とも せっかちですし、動くのも大好きですから、
ついつい 急いでしまう場合もあるのですが、
ゆっくり歩く、 ゆっくり食べる、 ゆっくりお風呂に入る などなど
日々の行動を時には、ゆっくりして見て下さい。
つまりは、時間に余裕を持つ、、と いう事にもなります。
それが 心にも余裕を持たせます。
狭い日本、そんなに急いで何処へ行く！ とは、
上手い交通標語でしたね。 笑
忙しい人、忙しい日々だからこそ、余計に ｢ゆっくり｣ を
心掛けて見て下さいね。