＜落ち葉が、ヨーロッパの石畳にぴったり＞
ちょいと 過激に書いた 「とことん落ち込め」 汗
ご心配なく、、、 ちゃんと最後までフォローしますよ！ 笑
「とことん落ち込め」、、、って、 どういう事？ ですよね？
そこで 最初にして欲しいのは、
「落ち込んでいる、、」 という 感情をしっかり出す事です。
その感情で１番 出しやすいのは、やっぱり 「泣く」 じゃないですか？
最近、泣いてますか？
ちゃんと 泣けますか？
大人になると、、 色々な所に意識をしてしまうと、、
泣くのは良くない、、とか、
泣いても何にもならない、、とか、
人の目を気にしてしまうと、、、
なかなか泣けなくなるんじゃないでしょうか？
カウンセリングをしていても、クライアントさんが泣くと、
ご本人が、「すみません」 とか、 「ごめんなさい」 と
謝られる方がいらっしゃいますが、、 全然誤る必要はありません。
私も一緒に よく泣きますし。。
もし 泣けない、、、って場合は、
泣ける映画でも、泣ける音楽でも 何でも構わないので、
泣ける 何かを ご自身で見つけて見て下さい。
「泣く」 という行為、実はとても心に良い事です。
ただし、周りに迷惑の掛からぬ様にお願い致します。 笑
映画を見て泣く様な場合は、周りも分かりますが、
そうでない場合は、他の人への影響も考えて下さいね。 笑
でも ↑ これ本当ですよ。 子供の前なら、子供も心配するでしょうしね。。
どちらにしても、 自分の感情は否定する事なく、
素直に受け止める様、 そして 感情を外へ出しましょう。
まだまだ続きますよ。