こんにちは!

カウンセラー、コーチ、アソシエイトメンター 

美子 フィッシャーです。

 

暫く真面目な記事を書いて来たので、 😂

 

 

ここ最近の近況を! ニコニコ

 

 

5月中旬からハワイを発ち、

 

東京のホテルに数泊して居ました。

 

 

こちらの↑ホテルは初宿泊でした。

ラウンジからの眺めも良く気持ち良く過ごせました。

 

 

 

 

上のお写真とは別のホテル。

こちらは何度目かの宿泊。

 

お部屋もラウンジも居心地よし。

 

 

 

 

でもやっぱり 日本の我が家に戻り、一安心。

 

仕事もいつも通り進めています。

 

お天気の良し悪しはあれ、

梅雨時期にも入り、

雨の日も良し、という感じで過ごせています。

 

 

 

 

 

最近は日本中で熊出没騒動があり、、

以前と比べ、外にお散歩に行くのを控えている感じ。。

 

 

 

 

 

そして今年、この地域のバスと電車のダイヤが、

良い感じで、日帰りで母の施設に行けています。

 

昨年までは、東京に1泊2泊しないと、

母の施設に行けなかったので、

仕事もお休みするし、

滞在の費用もバカにならないし、、

でも今年は良い感じで日帰りで来て良かった!

 

 

母も年々年は取りますが、(全員、当たり前だけど)

今年4月で無事に98歳になりました。

 

まぁ母に限らず、人は誰でもそうですが、、

明日は何があるか?分からない。。

 

だから 会える時に会って、

いつも笑顔で話し、感謝し、

その日その日は笑顔で別れたいと思います。

 

 

 

 

それにしても、自宅で作る自分の料理は本当に美味しいです!爆  笑ニコニコウインク

 

 

 

 

 

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こんにちは!

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美子 フィッシャーです。

 

 

⑩ 幸せな人が毎日やっている

  シンプルな習慣

 

目的: 幸せのためのシンプルな日常習慣を読者に紹介

 

  1. 導入:
    • 「幸せな人は特別なことをしているわけではない」
    • 毎日の小さな習慣が幸せを作る
  2. 習慣の例:
    • 朝の感謝3つを書く
    • 1日1つ、人に親切な行動をする
    • 夜、今日できたことを振り返る
  3. 実践のコツ:
    • すべてやらなくてOK
    • 自分に合うものを選んで継続する
  4. まとめ:
    • 「シンプルな習慣の積み重ねが、心の安定と幸せを作る」

 

 

 

何かをしなきゃ!  頑張らなきゃ!  これをやった、出来た!

では無く、気分が良い、気持ちがいい、落ち着く、安心する、

そんな幸せを感じられる事を少しづつ増やして見て下さいね。

 

 

今回の①~⑩まで 面倒でも、是非動いて見て下さいね。

 

 

セカンドライフ プロジェクトでは、

毎日をサポートしながら、一緒に気持ちの良い日々を

実践しながら半年間進めて行きます。

 

それが習慣になり、自分1人でも行動出来、習慣になって、

 

その上でより自分らしく、幸せになって行きます!

 

 

 

 

 

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こんにちは!

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美子 フィッシャーです。

 

 

⑨ 自分らしさを取り戻すためにやめたこと

 

目的: 本当の自分を大切にするために手放す習慣や思い込み

 

  1. 導入:
    • 「周囲の期待に合わせて生きるのは疲れる」
    • 自分らしさを取り戻すために、やめる勇気が必要
  2. ワーク手順:
    • 「やめたいことリスト」を作る
    • 行動・考え方・人間関係の中で不要なものを見つける
    • 1つずつ手放す
  3. 実践のコツ:
    • 完璧にやめる必要はない
    • 小さな変化から始める
  4. まとめ:
    • 「やめることで自分らしい人生に近づく」

 

 

 

以前に書いた ③ 手放す勇気で人生が変わる!やめていいことリスト

 

 

これとは多少違いがあり、

 

自分自身の生活や行動、習慣の中で

勇気を出してやめていい事を書き出し、

1つづつ止めて行く事でしたが、

 

今回は、より自分らしく生きる為に、

 

本当の自分を取り戻すために、

 

より気分良く、気持ち良く生きる為に、

 

実際の行動だけに留まらず、

 

気持ちや気分、生き方を考えて、

 

手放す、止める を進めて欲しいと思います。

 

 

 

 

 

 

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