こんにちは！
カウンセラー、コーチ、アソシエイトメンター
もう6月の半ばになってしまいましたね。
ホント1か月が早いです！
これじゃ直ぐに年末になりそうだわ。。
さて、今回のタイトル。
「不安は自然発生」
不安は人間の遺伝子に組み込まれたものです。
ですので、誰でも不安になります。
だから 不安は自然に発生する。 って事。
例えば、赤ちゃんや子供の時から、
誰かに教えられた訳じゃないのに、
暗い場所が怖い、、
大きな音で不安になる、、
人見知り、 なんて事もそうですね。
不安は太古の昔から人間が生き抜くための
大事な遺伝子だったわけです。
ところが、それは今ではそこまで必要な遺伝子ではありません。
不要残留本能 
とも言われいます。
つまりもう要らないよ、、って事ね。
とは言え、不安、怖い、心配、、と言う感情は、
誰でも出てきますよ。
そこさえ心配しないで欲しいし、
消そうとしてもなかなか消せるものではありませんね。
だって自然に湧き上がってくるんですものね。
まして、コロナなどの事で余計に不安や心配が
大きくなったのも事実です。
そして海外にお住まいの方は、
不安や心配も大きいはずです。
そこで 楽観的で居られたら、、
気にしない性格が羨ましい、、
なんておっしゃる方も多いのですが、
それじゃ楽観的で居るにはどうしたら良いか？
「不安は自然発生
楽観は、努力からの発生」
なのですよ！
つまり自然に無意識に、、
もしくは性格、、だけでは無く、
努力も必要になって来ます！
意識をしたり、見方を変えたり、
整理したり、行動したり、行動し続け、
習慣にして行き、それでも努力は続けます。
楽観的に見える人でも、不安が無い、、なんて人は居ません！
それが本能ですからね。
ですが、それを如何に長引かせたり、
大きくして行ったりせずに、
自分を持って行けるか？ が、鍵です！
是非カウンセリングをお受けになる事を
お勧めいたします。