こんにちは！
カウンセラー、コーチ、アソシエイトメンター
良くも悪くも、何でも即行動する 私なのですが。。
今回は、「認知行動療法」 です。
みなさん、耳にした事はありますか？
「出来事」が起きたら、
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「認知」が起きます。 これが思考ですね。
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「感情」が沸き上がります。
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「行動」に移されます。
ただ1番上の「出来事」は、誰にでも同じに起きたとしても、
次の「認知」 「思考」は、十人十色です。
ですので、そこから湧き上がる
「感情」は、これまた十人十色！
そしてら次に来る「行動」も十人十色な訳です。
たったこれだけなのに、
人生が十人十色で変わっている。 という事です。
じゃ 幸せな人、人生が上手く行ってる人と
そうじゃない人が居るのは、
何が違うか？
それが 「認知」「思考」な訳です。
そしてストレスが溜まる事に、
どの様に 「認知」が起こり、
それを自覚できるか？
そこで感情がどうなるか？ 行動がどうなるか？
最終的に、「コーピング」という対処法へ
進めて行きます。
8月からスタートさせます。
2か月間で 3万円。
30回ほどのワークシートのメールセミナーです。
是非興味のある方、
認知行動療法を学びたい方、
お気軽にお問合せ、お申込み下さいませ。
infocarec@yahoo.co.jp
美子 フィッシャー