どうもこんばんは！
最近また体重やばいっしょって事で私も一応栄養士だし、
気分だけでもお手軽なダイエットをと思いまして色々考えてみました。
まず始め。『目標体重』を決めます。
私は目指せ5キロ減！
次は『期日を設定』
私は7月末まで。
次に単純計算開始。。
5(キロ)÷50(日)＝0・1キロとな。
というわけで１日0・1キロ減で目標達成出来ます～☆
これなら何とか出来そうですよね？
後プラスで生活時間を正す。
せめて2時には寝ましょ～。
ジムは週3回で！
ご飯はまず野菜からー。
と以上3点のみ注意と。。
さてさてさて。
私は痩せられるのか？
さてさてさて。今回は(も？)本気ですよ～！
ではでは本日もお疲れ様でした☆
最近また体重やばいっしょって事で私も一応栄養士だし、
気分だけでもお手軽なダイエットをと思いまして色々考えてみました。
まず始め。『目標体重』を決めます。
私は目指せ5キロ減！
次は『期日を設定』
私は7月末まで。
次に単純計算開始。。
5(キロ)÷50(日)＝0・1キロとな。
というわけで１日0・1キロ減で目標達成出来ます～☆
これなら何とか出来そうですよね？
後プラスで生活時間を正す。
せめて2時には寝ましょ～。
ジムは週3回で！
ご飯はまず野菜からー。
と以上3点のみ注意と。。
さてさてさて。
私は痩せられるのか？
さてさてさて。今回は(も？)本気ですよ～！
ではでは本日もお疲れ様でした☆