人間が特別なトレーニングもしないのに体重が増えた場合は、一般的には体脂肪が増えた状態です。
誰でも体重計に乗れば、すぐに体重が分かりますが、体脂肪率の測定は、機種により測定値が異なることがあります。
女性の場合、もっと細くなったほうが美しくなれると思い込み、ダイエットに励む傾向があります。
生理学的に見れば、女性の身体は男性と違ってふくよかで、男性の身体はたくましくなっています。
女性ホルモンは女性の身体に脂肪を貯えて、男性ホルモンは男性の身体に筋肉をつけます。
そこから考えると、女性の極端な減量は女性としての機能を放棄することにもつながりますので、注意が必要です。
月経が止まるほど過酷な減量に励むことは危険です。
次に、体脂肪率の測り方のコツですが、体水分量は一日の中でも変動があるため、できるだけ同じ時間、同じ条件で測るようにしましょう。