活性酸素を意識することも大事

活性酸素は、私たちが呼吸して普通の生活をしていても発生します。
つまり生きている限り縁は切れません。

特に大量に発生しやすいのは・・・
・激しい運動をしたとき
・細菌やウイルスに感染したとき
・強いストレス状態が続いているとき
・紫外線や排気ガスなど大気汚染
・食品添加物の摂取
・喫煙、肥満など


環境汚染は進み、オゾン層破壊により有害な紫外線は増える、不況やOA機器のストレスにさらされている現代人は、活性酸素が増えない方がおかしいのかも。

これらは、予防するための項目でもあります。
生活習慣をチェックしてみてください。